Unser Kursplan

Du möchtest gerne Kurse besuchen, aber Dich nicht fest binden?

 

Kein Problem im Bodyfit Lemförde!

 

Jeder Kurs ist einzeln für nur 8,00 € ohne Voranmeldung buchbar.

Sollte Dein Interesse geweckt worden sein und Du möchtest die verschiedenen Kurse öfter besuchen, haben wir auch eine 10er Karte im Angebot für 70,00 €!

 

Aktueller Kursplan:

 

 

 

Unser kleines Kurs-Lexikon

 

Rücken-Fit / Reha

Fitness für einen gesunden Rücken - durch funktionelle Übungen wird hier die wirbelsäulenstützende Rumpfmuskulatur trainiert. Denn nur mit einem starken Muskelkorsett beugen Sie Rückenbeschwerden dauerhaft vor. Finden Sie den Einstieg in ein gesundheits-orientiertes Fitnesstraining - es ist nie zu spät!


Bodystyling

Hier wird das Ausdauertraining mit klassischen und effektiven Kräftigungs-Übungen aus dem Kurskonzept BauchBeinePo kombiniert. Somit der ideale Allround-Workout.


Langhantel-Workout

Die Alternative zum Geräte-Training - in diesem vorchoreographierten Workout werden gezielt alle großen Muskelgruppen gekräftigt. Durch einen dreimonatigen Wechsel der Choreographie und individuelle Gewichtsempfehlungen der Trainer wird ein optimaler Reiz für die Muskulatur gesetzt.


Powerstyling

Weg mit den Pölsterchen - Kräftigungtraining im klassischen Stil. Nach einem kurzen Warm-Up werden speziell Bauch-, Bein- und Pomuskulatur auf funktionelle Weise trainiert. Durch den Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Therabändern und ständig neuen Übungsvarianten bleiben die Kurse immer abwechslungsreich und bieten den perfekten Einstieg ins Kursgeschehen.


Step-Aerobic

Step-Workout ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.


Fatburner

Rumpf-, Bein-, Oberkörper- und Gesäßmuskulatur trainiert. Ein schweißtreibendes Workout, das die Kalorien mit Spaß und Anstrengung gleichermaßen schmelzen lässt.


Six-Pack-Workout

Intensives Rumpftraining für Alle, die den "Waschbrettbauch" wollen! Der Name ist Programm, hier geht es dem Bauch an den Kragen - leicht zu erlernen, aber trotzdem nicht ganz leicht! Aber immer hoch motivierend.


Wellfit-Workout

Ruhig aber anstrengend. Hier bekommst du ein gutes Training für den gesamten Körper, dazu eine bessere Haltung und mehr Körpergefühl.

 


Faszien-Training

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Aufgrund Fehlhaltungen durch unseren Alltag entstehen Verklebungen unseres Bindegewebes, welche wir hier im Kurs lösen wollen.

Hier finden Sie uns

Bodyfit Lemförde
Burgstr. 7
49448 Lemförde

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 5443 9294050

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag

08:30 bis 11:30 Uhr

14:00 bis 21:30 Uhr

Freitag     

08:30 bis 11:30 Uhr

14:00 bis 20:00 Uhr

Samstag

10:00 bis 14:00 Uhr

Sonntag

10:00 bis 14:00 Uhr

 

Feiertags geschlossen

 

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